⭐️Hosi⭐️【30代から始める美意識講座Vol.2】

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太りやすい人の特徴とは?

🌈太りやすい人の特徴 2

○カラダの冷え

エアコンの効いた室内と暑い屋外を出入りして、血管が収縮したり拡張したりすることで自律神経のバランスが崩れ、体温の調節機能が低下して、冷えの症状が出やすくなります。
カラダの冷えは不眠や頻尿などの冷え症状の他に、むくみの原因にもなります。
体内の老廃物もデトックスしづらくなり、その結果、太りやすくなります。 

⭐️夕方になると足がむくむ気分が落ち込みやすい
⭐️低気圧の日に体調を崩しやすい


などの人はこのような体質であると言えます。

どんな対策をすればいいの?


対策として、カラダを冷やさないことが大切です。カラダを温める食べ物である根菜類(ゴボウ、ニンジン、レンコン、カボチャ、生姜、山芋など)やネギ類、果物(リンゴなど)、発酵食品などを積極的に摂取して、太りにくい体づくりをしていきましょう♪

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