末端冷え性解消の特徴は？
【末端冷え性】
一言で「冷え性」と言っても、実はさまざまなタイプがあることは意外と知られていないところ。以下のチェックリストに多く当てはまると
【末端冷え性】タイプの可能性あり。
○爪が割れやすい
○肉や魚をあまり食べない
○運動不足である
○寝つきが悪い
○食事制限など過度なダイエットを行っている
末端冷え性解消には？
末端冷えタイプは、体のなかでも、手や足といった心臓から離れている場所が冷たいと感じるのが特徴。
冷え性のなかでも初期段階にあり、自覚症状があるので比較的気付きやすいタイプです。
チェック項目からも分かるように、主な原因となるのは不規則な生活や偏った食生活。
体を温める食事を心掛け、軽い運動やながら運動といった、体を動かす習慣を身につけることが解決法に繋がります。
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