2/15🌟お腹のぽっこり解消🌟下腹に効くエクササイズ🌟

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美コンシェルジュ辻です💕

中々取れない下腹部のぷよぷよ。

カンタンエクササイズで解消❣️

①あお向けになり少し足を浮かせる

あお向けになり、頭の後ろで手を組み、ひざをのばしたまま、かかとを20㎝ほど浮かせる。

②上げた脚をクロス!

①の状態のまま、左脚を右脚側へクロスするように動かして。反動をつけないように!

③逆の脚も同じく!交互に30回

左脚をもとの位置にもどしたら、右脚を左脚側へクロスさせて。これを交互に30回。

カンタンエクササイズでお腹スッキリ✨✨

頑固なセルライトはエンダモロジー  におまかせ💕

かけたその日から綺麗の近道🌈50年後も美しく✨✨

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