2/15🌟お腹のぽっこり解消🌟下腹に効くエクササイズ🌟
美コンシェルジュ辻です💕
中々取れない下腹部のぷよぷよ。
カンタンエクササイズで解消❣️
①あお向けになり少し足を浮かせる
あお向けになり、頭の後ろで手を組み、ひざをのばしたまま、かかとを20㎝ほど浮かせる。
②上げた脚をクロス！
①の状態のまま、左脚を右脚側へクロスするように動かして。反動をつけないように！
③逆の脚も同じく！交互に30回
左脚をもとの位置にもどしたら、右脚を左脚側へクロスさせて。これを交互に30回。
カンタンエクササイズでお腹スッキリ✨✨
頑固なセルライトはエンダモロジー におまかせ💕
かけたその日から綺麗の近道🌈50年後も美しく✨✨
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