12/10 🌟お腹スッキリ効果絶大！キウイ&くるみサラダ🌟
貴女の生涯の美のサポーター辻です💕
先日ワイン教室に通うお客様より、先生おススメの白ワインに合うというサラダを教えて頂きました♪
このサラダがとっても美味しい上に、女性に嬉しい美容効果やお通じにも効果絶大だったのでご紹介します✨
🍀くるみには【必須脂肪酸】そして美容や健康をサポートするビタミン・ミネラルも含まれています。
🌟くるみに含まれる主な栄養素
オメガ3脂肪酸→血管サラサラ効果
不溶性食物繊維→食べ過ぎを抑える
🌟キウイに含まれる主な栄養素
ビタミンC、ビタミンE、食物繊維
→お肌の調子を整えて、お腹スッキリ！
ベビーリーフにキウイとくるみを散らして
ハーブ塩とオリーブオイルが基本。
ここにレモン汁やクリームチーズ等
レシピはアレンジ色々出来そうです♪
とっても美味しいのでお試しください★
K様ありがとうございました(^_−)−☆
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