12/9 💖若返り食材 ニンジンパワー💖
貴女の生涯の美のサポーター 辻です♪
🌟ニンジンは意識して食べたい食材といわれます。
ベータカロチンを大量に含んでいる【緑黄色野菜の王様】
🌟食物繊維、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、
鉄分やカリウム、カルシウムなどのミネラルも豊富。
🌟どれも老化から守ってくれる栄養素。
がんや生活習慣病、肥満防止に役立ってくれます。
🌟昔から民間療法として
疲れ目、肌荒れ、冷え性、かぜ、高血圧、便秘、下痢、せき、
等の予防、改善に使われてきました。
🍀油と一緒に摂ると吸収率が良いので、野菜炒めや野菜スティックにして
オリーブオイルと塩でヘルシーに♪🍀
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中々取れないお腹の脂肪にも😉✨✨
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