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スタッフ辻です。

💖美尻になって体重ダウン&脚長美脚に💖

効率的に痩せたい女子、必見!体重ダウンには、全身の約7割もの筋肉がある下半身を刺激するのが効果的。特にヒップを鍛えると、太ももとの境界線がはっきりするから絶大な脚長効果が期待できるんです。短期間で結果が出る美尻エクササイズをご紹介

🌟週3回、3セット行うだけでOK!

今回教わったエクササイズは、週3回行うだけでOK!毎回、各エクササイズを「20回3セット」繰り返すことで、ほどよい筋肉がついた美脚がゲットできちゃうんです。

🌟ぷるんとしたお尻をメイク『ヒップリフト』

ヒップトップが高くて、ぷるんとしたハリのあるお尻が魅力的!ヒップを鍛えると太ももとの境界線がはっきりするから、絶大な脚長効果が期待できる!

ステップ1
あお向けに寝て、ひざを90度に立 てる。手のひらを床につけ、体の 横に置く。目線は真上に。

ステップ2
ひざでクッションを挟み、息を吐 きながらお尻を上げる。息を吸 いながら、床につかないギリギリ のところまで、お尻を下げる。1 ~2を20回繰り返し、 3セット行う。

コツコツ続けて美尻に♪脚長効果目指して頑張りましょう。

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私達ソフィア・ミューズはお客様と
【共に咲く喜び】と【物心両面の幸せ】を分かち合える美幸サロンを造る為に有ります♪

美しく幸せになる《魔法の言葉》女神7
☆嬉しい
☆楽しい
☆ハッピー
☆ラッキー
☆感謝
☆love
☆ありがとう

明るく繰り返し唱えると、貴女の夢が必ず叶います♪

~ソフィア・ミューズより愛を贈ります~ 

平日  11:00~21:00
土・祝日 11:00~20:00
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目黒駅1分アクセス抜群

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🍀うれしい口コミ

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