11/19 ðŸ’–本日の美ボディー習慣💖タプタプ二の腕撃退で背中美人に💕

スタッフ辻です😊

🌟たるんだ二の腕を撃退!バストアップ効果も期待できる最強トレーニング🌟

健康的で引き締まったボディラインと、女性らしい丸みのあるボディの両方を叶えたい💕そんなあなたは、今すぐ二の腕トレーニングをスタート!

ムダ肉のないほっそりした二の腕は、体全体を大人っぽい印象に見せてくれます。パーツ別集中ケアでメリハリボディに🌈🌈

二の腕を鍛えて上半身をきゃしゃに見せる

胸からわきにかけての筋肉も使うことで、ほどよくボリュームのある美しいデコルテもゲット✨✨

🌟1.椅子に座り、右手に500㎖のペットボトルを持って腕を上げ、ひじを曲げる。左手は右ひじに添える。このときひじの位置が下がらないように注意してみて下さい✨

🌟2.姿勢を崩さずに、息を吐きながら右腕を上にのばす。息を吸いながら、右手をの位置にゆっくり戻す。1~2を回繰り返し、3セット行う。反対側の手も同様に。

🌟セルライトケのお手入れはエンダモロジーにお任せください👍

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