12/4 🌟老化を止める方法【酸化防止】🌟

貴女の生涯の美のサポーター辻です💕

老化を加速させる原因に

🍀活性酸素による酸化

🍀タンパク質の糖化

🍀ホルモン分泌の変化

があります。

食事、睡眠、運動、ストレス対策を見直す事が大切。

💖今日は『酸化』についてご紹介♪

活性酸素によって身体が錆びる酸化。

体の中ので酸化が進むと細胞が傷ついて病気の原因に。

『抗酸化物質』を含む食材をとって活性酸素を減らしましょう!

🌟ベータカロチン

ニンジン、かぼちゃ、ほうれん草など

🌟ビタミンC

レモン、ミカン、ブロッコリー、小松菜など

🌟ビタミンE

アーモンド、ほうれん草、かぼちゃ、イワシなど

🌟ポリフェノール

赤ワイン、ブルーベリー、ココア、リンゴ、大豆など

🌟フラボノイド

レタス、春菊、玉ねぎ、大豆、緑茶、柑橘類の皮など

🍀食べすぎ、ストレス、激しい運動、喫煙やお酒の飲み過ぎも

活性酸素を大量に発生させるので生活習慣に気をつけて♪

🍀明日は老けの原因『糖化』についてご紹介します(*^^*)

🌟HIFU掛け放題 ボディー&フェイシャル大好評です😉🌈

🌟ご予約はLINEからお早めに♪

🎄クリスマスキャンペーン始まりました✨✨

詳しくはスタッフまで♪

🌟こちらの投稿にいいね👍

と併せてコメントメッセージを頂いた方には

プレゼントをご用意しております🎁✨✨

🌟LINEお友達登録はこちらから🌟

@qkk7410j

🌟Instagram Twitterも毎日配信中🌟

@sophia_muse.meguro

https://www.instagram.com/p/CGsx6rBAsC3/?igshid=1gbro3ntte6sa

こちらもフォロー頂けると嬉しいです💖

✨🍀下記ホットペッパーからもご予約承れます。🍀🍀

✨✨https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000253455/coupon/

💕💕💕💕